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【引用】全国医院排行榜
2012-1-1 20:14:46 阅读7 评论0 12012/01 Jan1
| 全国名医院排行榜（按专科俳名） 全国最好的医院：神经内科医院：神经外科医院：肿瘤科医院：心血管病专科医院：耳鼻喉科医院：眼科医院：骨科医院：妇产科医院：烧伤科医院：口腔科医院：消化内科医院：内分泌科医院：呼吸内科医院：儿科医院：肝病医院： |
【引用】引用 [转] 天天站桩-站桩口诀
2011-12-24 19:14:56 阅读9 评论0 242011/12 Dec24
引用
阿大太极空间 的 [转] 天天站桩-站桩口诀
站桩功,极容易:自然立,脚平行,脚距宽,与肩齐,膝关节,微弯曲, 小腹松,腰背直,胸微含,眼平视, 眼半闭,也可以,两手抬,腋半虚, 手高处,不过肩,手低处,不过脐, 手离胸,一卡距,两手间,一卡齐, 手指间,夹烟似,嘴微闭,鼻呼吸. 先定神,后立意,麻热胀,手部起, 守住它,莫着急,感觉到,再用意. 顺肢延,走遍体,全身有,不为奇.
【引用】太极拳体会乱谈--原创
2011-12-24 19:13:38 阅读6 评论0 242011/12 Dec24
向前时，胯要下沉，不要上浮。力点在足跟，后脚跟外展胯下沉、放松。起走时势势要蹲身。要自然下落，不要有意识向前跨。浑身要动，汗毛眼都要冲上劲。别人击我，意想脚跟向下，敌自走。向前退后掌跟用力。整个运行过程就是松腰落胯过程，运行松腰，越用越松，转换时落胯。练神练意不练型。太极拳就是神意拳，就是高级气功。不在架势，在气势。
【引用】套路当中式式要蹲身--体会、记录、改进
2011-12-24 19:12:44 阅读6 评论0 242011/12 Dec24
【引用】练了几年太极究竟意注何处？（原创）
2011-12-24 19:11:57 阅读5 评论0 242011/12 Dec24
【引用】如何区分用意和用力（原创）
2011-12-24 19:11:18 阅读5 评论0 242011/12 Dec24
一、用意行拳会口出甜液，用力练拳会口干舌燥。
二、用意行拳会头脑清醒，用力练拳必然胸满脑涨。
三、用意行拳定会虚实分明，用力练拳则会体晃肢僵。
四、用意行拳倘能伸拉拔长，用力练拳必出现撅臀膝痛。
五、用意行拳腹股沟自然空松，用力练拳肩硬胯僵。
如何用意，思想先行，始终在前面引领胯、四肢，犹如在泥浆中行走伸展。----------- 练习太极拳是不用做任何准备活动的，只是练习前调解身心，淡定思想，提起精神，非常自信，做三次深呼吸，然后就可以随意行拳了，只要是用意绝对不会出现任何疼痛的。
【引用】原创 三言两语话太极
2011-12-24 19:10:40 阅读6 评论0 242011/12 Dec24
太极拳的松，实在是很难把握，究竟在练习套路时注意什么部位，很多初学者、提高者总是模糊的。太极拳练下不练上，连身不练手。不熟套路的意想一招一式，熟套路的意想脚腿的虚实变化，用意念指挥实腿变虚的变化，千万不要太留意虚腿变实腿时的变化，松是松由实变虚，比如：此式是左搂膝拗步下一式是右搂膝拗步，要想右腿放松松到右脚全部落地，再蹬左腿同时左腿由实变虚，注意左腿，放松、放松、再放松、松透左腿直到左脚全部落地，此时左腿至虚，---此时若要想变实的腿放松，你是永远也不会松下来的，并且实腿膝盖会疼痛难忍的，若意想将要变虚的腿，是无论如何出现不了膝盖痛的。自己的练法心得，胡言乱语几句，对不对可能对初练的爱好者或许有一点帮助。